INI DIA 4 MAKANAN YANG BAIK UNTUK DIET !

MAKANAN YANG BAIK UNTUK DIET

  

   Makanan Yang Baik Untuk Diet,Pada dasarnya diet itu adalah menjaga pola makan,yang dimaksud pola makan disini bukan berarti kita tidak diperbolehkan makan.Banyak orang-orang yang menyalah artikan tentang persepisi diet,mereka mengurangi makan namun pas sekali makan mereka tidak memperhatikan jenis makanan yang mereka konsumsi.Alhasil nol besar untuk program DIET itu sendiri. Diet pada dasarnya adalah menjaga pola makan dari kandungan-kandungan nutrisi,lemak,yang berlebihan.

   Pada kesempatan kali ini detik70.com akan memberikan sedikit ulasannya tentang memilih makanan yang baik untuk diet.Berikut beberapa Makanan Yang Baik Untuk Diet.

1. Coklat Hitam

Dari 100gram coklat hitam ternyata hanya terkandung 170 kalori,coklat hitam sudah jelas sangat bagus sebagai makanan untuk menjalankan program diet.Coklat hitam mengandung senyawa yang dapat menekan rasa lapar. Dalam studi penelitian Di amerika sepotong coklat hitam berukuran sebesar kartu nama mampu menekan rasa lapar selama 4 jam.

2. Kacang Pinus

Per ½ ons kacang pinus atau setara 85 butir kacang ternyata hanya mengandung 95 kalori.Jika kita mulai lapar cobalah untuk mengkonsumsi kacang ini.

3. Keju

Keju juga dapat menekan rasa lapar,sehingga baik sebagai makanan untuk program diet.Belilah Keju yang terbuat dari susu sapi / kambing yang diberi makan rumput,karena banyak mengandung CLA (Conjugated Linolenic Acid) yang berguna untuk mengatasi tekanan darah tinggi,osteoporosis dll. Belilah keju yang berlabel (Grass-feed) untuk memastikan keju tersebut dibuat dari hewan yang diberi pakan rumput.

4. Jeruk

Jeruk adalah buah yang mengandung serat yang tinggi selain apel,jeruk dapat mengenyangkan karena di dalamnya terdapat serat yang tinggi.Makanan dengan serat yang tinggi bisa melawan kegemukan dan bisa menghasilkan perut yang ideal (rata/langsing).

   Oke sekian tips kali ini tentang memilih makanan yang baik untuk diet. Semoga selalu menjadi ilmu yang bermanfaat bagi kita.

Salam Kreatif Salam Imajinatif \M/