MAKANAN YANG BAIK UNTUK DIET
Makanan Yang Baik Untuk Diet,Pada dasarnya diet itu adalah menjaga pola makan,yang
dimaksud pola makan disini bukan berarti kita tidak diperbolehkan makan.Banyak
orang-orang yang menyalah artikan tentang persepisi diet,mereka mengurangi
makan namun pas sekali makan mereka tidak memperhatikan jenis makanan yang
mereka konsumsi.Alhasil nol besar untuk program DIET itu sendiri. Diet pada
dasarnya adalah menjaga pola makan dari kandungan-kandungan nutrisi,lemak,yang
berlebihan.
Pada kesempatan kali ini detik70.com akan memberikan
sedikit ulasannya tentang memilih makanan yang baik untuk diet.Berikut beberapa Makanan Yang Baik Untuk Diet.
1. Coklat
Hitam
Dari 100gram
coklat hitam ternyata hanya terkandung 170 kalori,coklat hitam sudah jelas
sangat bagus sebagai makanan untuk menjalankan program diet.Coklat hitam
mengandung senyawa yang dapat menekan rasa lapar. Dalam studi penelitian Di
amerika sepotong coklat hitam berukuran sebesar kartu nama mampu menekan rasa
lapar selama 4 jam.
2. Kacang
Pinus
Per ½ ons
kacang pinus atau setara 85 butir kacang ternyata hanya mengandung 95
kalori.Jika kita mulai lapar cobalah untuk mengkonsumsi kacang ini.
3. Keju
Keju juga
dapat menekan rasa lapar,sehingga baik sebagai makanan untuk program
diet.Belilah Keju yang terbuat dari susu sapi / kambing yang diberi makan
rumput,karena banyak mengandung CLA (Conjugated Linolenic Acid) yang berguna
untuk mengatasi tekanan darah tinggi,osteoporosis dll. Belilah keju yang
berlabel (Grass-feed) untuk memastikan keju tersebut dibuat dari hewan yang
diberi pakan rumput.
4. Jeruk
Jeruk adalah
buah yang mengandung serat yang tinggi selain apel,jeruk dapat mengenyangkan
karena di dalamnya terdapat serat yang tinggi.Makanan dengan serat yang tinggi
bisa melawan kegemukan dan bisa menghasilkan perut yang ideal (rata/langsing).
Oke sekian tips kali ini tentang memilih makanan yang baik untuk diet. Semoga selalu menjadi ilmu yang bermanfaat bagi kita.
Salam Kreatif Salam Imajinatif \M/